近年來，落髮有年輕化的趨勢，這與青少年抽煙、酗酒、熬夜、減重等作息及不當的紓壓方式息息相關。

原因如下：

• 1.香菸與酒精

  香菸中的尼古丁與酒精在體內分解出的乙醛，皆會阻礙人體的血液循環。

  香菸中的尼古丁進入體內後會影響血管收縮，造成血液循環惡化。而適量的飲酒可使血管擴張，促進血液循環，對頭髮的生長是有幫助的，但是飲酒過量的話，反而會使毛囊受到乙醛的攻擊，而使養分與氧氣無法完全輸送至頭頂末梢，結果毛囊缺氧也吸收不到養分，進而加速頭髮的稀疏或脫落。

• 2.熬夜

  熬夜會引發內分泌失調，血液無法順利流經肝膽，唯有每日充分的休息，才能讓身體能夠製造血液，以提供營養給頭髮達到潤澤的目的。所以熬夜或睡眠品質不良，肯定會影響到頭髮生長。

  因為人體沒有徹底休息放鬆，持續消耗體力與腦力，肝臟因修復功能受到影響，以至於能夠供給頭髮的養分不足，連帶反應在頭皮紅腫發炎等狀況，使得頭髮不能順利生長。

• 3.飲食不均衡

  許多愛美人士為保持身材，刻意不吃蛋白質或澱粉等食物，或飲食不均衡，缺乏攝取足夠的胺基酸、必需脂肪酸、維他命 B 群及礦物質鐵、鋅、銅、鎂等。

  這些都是頭髮毛囊生長必備的營養成分，缺少任何一種，形成營養不良，就會使得毛囊無法獲得充足的養分進行毛髮再生，導致落髮與秀髮乾枯。