
落髮年輕化原來與作息、壓力有關
落髮年輕化原來與作息、壓力有關
營造一個頭髮不易掉落的人體環境
近年來,落髮有年輕化的趨勢,這與青少年抽煙、酗酒、熬夜、減重等作息及不當的紓壓方式息息相關。
原因如下:
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1.香菸與酒精
香菸中的尼古丁與酒精在體內分解出的乙醛,皆會阻礙人體的血液循環。
香菸中的尼古丁進入體內後會影響血管收縮,造成血液循環惡化。而適量的飲酒可使血管擴張,促進血液循環,對頭髮的生長是有幫助的,但是飲酒過量的話,反而會使毛囊受到乙醛的攻擊,而使養分與氧氣無法完全輸送至頭頂末梢,結果毛囊缺氧也吸收不到養分,進而加速頭髮的稀疏或脫落。
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2.熬夜
熬夜會引發內分泌失調,血液無法順利流經肝膽,唯有每日充分的休息,才能讓身體能夠製造血液,以提供營養給頭髮達到潤澤的目的。所以熬夜或睡眠品質不良,肯定會影響到頭髮生長。
因為人體沒有徹底休息放鬆,持續消耗體力與腦力,肝臟因修復功能受到影響,以至於能夠供給頭髮的養分不足,連帶反應在頭皮紅腫發炎等狀況,使得頭髮不能順利生長。
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3.飲食不均衡
許多愛美人士為保持身材,刻意不吃蛋白質或澱粉等食物,或飲食不均衡,缺乏攝取足夠的胺基酸、必需脂肪酸、維他命 B 群及礦物質鐵、鋅、銅、鎂等。
這些都是頭髮毛囊生長必備的營養成分,缺少任何一種,形成營養不良,就會使得毛囊無法獲得充足的養分進行毛髮再生,導致落髮與秀髮乾枯。