今天就來跟大家分享每位媽媽都非常在意的【產後落髮】小知識！

什麼是產後落髮？

產後落髮好發在，女性生產後4-6個月，其成因是受女性生產後的荷爾蒙變化所導致。

在媽咪孕期當中，體內黃體素及雌激素會大幅上升，使頭髮的生長週期拉長，所以孕期間媽咪會覺得掉髮量比平時少很多，但隨著生產之後身體恢復正常的生理週期，黃體素及雌激素會恢復至產前的狀況。

這時會影響到本來被延長生命週期的頭髮迅速進入休止期，進而出現大量落髮的狀況，我們稱之為「休止期落髮」，會因個人狀況每日落髮量可多達300-600根。

簡單來說，產後落髮就是把懷孕期間每日該掉卻沒掉的頭髮，在短時間內一次掉回來，持續狀況因人而異。

此種落髮只是體內賀爾蒙濃度暫時性的波動所致，大約6-8個月後，落髮的情形就會減緩，頭髮會再慢慢長回來。

但是除了荷爾蒙的變化以外，產後瘦身與哺乳會使媽咪缺乏足夠的營養素與維生素(如：蛋白質、鋅、B12)、生產時失血過多(缺鐵)以及產後憂鬱等等，也都會影響休止期落髮的恢復速度喔！

有沒有方法可以快速改善產後落髮的恢復速度呢？

正常情況下頭髮每個月約會長出0.8-1.2公分左右，其實只要小心地保養身體並給予頭皮足夠的養分，不要加重落髮的程度，並且多吃蛋白質與補充維生素，有充足的睡眠，產後落髮的狀況自然就會有所改善，請各位媽咪可以放心！