許多人對於臉部和身體的去角質都非常重視，但往往忽略了頭皮的角質護理，若不定期做頭皮角質護理可能導致毛囊阻塞，進而影響頭髮生長、頭臭皮屑、搔癢等頭皮問題。

現在，就讓我們來探討毛囊阻塞對於落髮的影響，以及定期去角質對於頭皮健康的重要性吧！

為什麼頭皮需要定期去角質呢？

臉與頭皮其實共用著同一張肌膚，也會因為清洗不乾淨造成老廢角質、油脂和污垢的堆積，如果不定期進行去角質的話，這些長期堆積物會阻塞毛囊，造成常見的頭皮痘痘，嚴重的話可能會產生頭皮發炎，嚴重甚至是引發落髮症狀！

毛囊阻塞會對頭髮、頭皮有什麼影響：

1.影響頭髮生長：阻塞的毛囊無法提供足夠的養份和氧氣，影響頭髮的生長週期，導致頭髮變得稀疏和細軟，進而產生落髮狀況產生。

2.誘發頭皮問題：堆積的角質和油脂，會成為細菌和真菌滋生的溫床，這些菌種最喜歡潮濕溫暖且養份充足的環境，長時間堆積後容易引發頭皮炎症、紅腫、搔癢、皮屑等問題。

3.增加掉髮風險：當毛囊被角質、油垢阻塞時，頭髮的新陳代謝會受到影響，從而促進掉髮；長期毛囊阻塞還可能導致毛囊萎縮、毛母細胞的死亡，使頭髮再也難以生長。

如何進行頭皮的定期去角質？

1.選擇適當的去角質產品：

使用專為頭皮設計的去角質產品，這些產品通常含有酸類、酵素成分，能夠有效去除頭皮表面的死皮細胞和堆積的油垢，建議每1-2週進行一次頭皮去角質護理，深層清潔頭皮，讓頭皮深呼吸，保持頭皮的健康環境。

2.使用溫和洗髮產品：

選擇金盞花、蘆薈、綠茶和薄荷等成分，有助於去除頭皮污垢、油脂、舒緩頭皮與調節頭皮出油量。

3.按摩頭皮：

在洗髮時使用指腹輕輕按摩頭皮，有助於促進血液循環、去除堆積的角質和油脂，增強毛囊的代謝功能，保持毛囊的暢通。

4.保持頭皮乾爽：

頭皮長期處於潮濕會促進細菌和真菌的滋生，增加毛囊阻塞的風險，建議一定要每天洗頭，並且徹底吹乾頭髮，保持頭皮的乾爽。

5.均衡飲食：

多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、堅果、綠葉蔬菜和水果，有助於維持頭皮和毛髮的健康，特別是維生素B群和鋅，對於頭皮健康和毛髮生長非常有幫助。

6.避免過度壓力：

壓力會影響頭皮的血液循環，從而影響毛髮的生長，建議透過運動、冥想等方式減少壓力，並保持心情愉快，有助於頭皮環境的健康。