為什麼頭皮總是好癢、時不時泛紅敏感刺痛，有時還大出油，甚至有頭皮屑雪花紛飛的場面？這一切的原因，都是頭皮缺水所造成的！

今天就是要來分享，頭皮長期缺水可能帶來的問題與困擾。

• 1. 角質層代謝能力下降

  皮膚缺水，會嚴重影響角質層代謝能力！

  人體約莫60%~70%的占比是由水分組成，其中皮膚又是人體最大的保護與代謝器官之一。皮膚含水量如果占比約20%~30%為水分充足，角質層新陳代謝良好，就不容易產生細紋、粉刺與痘痘，讓皮膚看起來白皙細緻且透亮。

• 2. 容易發癢並加重頭皮敏感狀況

  頭皮長期缺水的最大問題，就是加重膚質的敏感程度

  根據國際專科醫生的研究說法，「乾燥和缺水是導致頭皮敏感的最大主因。」當頭皮表層的皮脂膜因為缺水而無法油水平衡，防禦屏障被破壞時，就好比破了洞的屋頂，無法隔絕雨水的入侵，肌膚將無法再自行抵禦外來的各種敏感源，如：細菌、PM2.5、皮膚微生物等，將致使皮膚發炎、泛紅、發癢，變得刺痛難耐。

• 1. 使用室內加濕器

  維持室內舒適的溫度和濕度，避免會加速水分蒸發的高溫環境，或乾燥的冷氣房。

• 2. 補充維生素

  多吃富含維生素A、C、E等食物，如: 芭樂、奇異果、甜椒、花椰菜、牛奶、雞蛋。

• 3. 多補充水份

  雖然喝水與頭皮並沒有直接關連，但足夠的水分可以提高肌膚的代謝能力。

• 4. 使用頭皮保養品

  每次洗完頭吹乾頭髮時，也會同時帶走頭皮表層多餘的水分，建議在吹髮的前後，塗上頭皮用的化妝水與精華液，滋潤肌膚提高保水度，也做好頭皮保養，給予毛囊足夠的養分。