季節氣候溫度的變化，我的頭皮又開始出現紅、癢、屑的症狀了 !

每天因為流汗出油，一直清潔頭皮，狀況沒有改善，反而癢及皮屑的狀況更明顯，有時還有頭皮刺痛感，原來是我的頭皮出現了脂漏性皮膚炎!

這讓人困擾的脂漏性皮膚炎是如何發生的？

脂漏性皮膚炎一種 發炎反應 ，常發生在皮脂腺分佈較多的部位，最常發作在頭皮（以頭皮屑表現）及臉部（鼻翼兩側、眉毛周圍、耳朵），頭皮皮脂腺分泌過量的油脂與皮屑，便形成使皮屑芽苞菌增生的好環境，產生的皮屑代謝物導致皮膚的發炎反應。

所以不管是脂漏性皮膚炎還是異位性頭皮都會因個人生活習慣、遺傳、熬夜、壓力大、飲食過於刺激等，或季節交替時特別容易發作癢！癢！癢！

所以平常的保養方式，別因油、屑很多就把頭皮過度的｢深層清潔｣洗頭次數太過頻繁都使情況更加嚴重 !

自我照顧三大基礎保養

• 1.「適度清潔」溫柔洗髮

  洗髮時將頭皮水分和油脂的處於平衡狀態，所以每天洗髮可以選擇 敏感頭皮專用的洗髮精 ，且洗頭時水溫不能太熱，最好是溫水或微涼水可以增加頭皮舒適感，溫和不刺激。連結→頭皮清潔推薦

• 2. 「保護頭皮」多這瓶，頭皮會感謝你的！

  脂漏性皮膚炎」建議使用可以調理頭皮的頭皮保養品，可以舒緩癢、屑狀況，使頭皮清爽的感覺

  不管是「異位性頭皮」還是「脂漏型皮膚炎」建議使用幫助頭皮補水、保水的保養品，解決頭皮肌膚不穩定，加強保濕，修護皮膚屏障，幫頭皮形成隱形防護罩。

• 3. 放鬆壓力

  注意配合心情愉快、睡眠充足、飲食清淡、生活規律，才能避免脂漏性、異位性頭皮反覆找上門!

好好做好上面三大基礎保養，相信脂漏性、異位性頭皮會離你越來越遠哦！