新手媽咪必看:產後落髮二三事!

分類 專業頭皮教育團隊, 頭皮專家開講 .



當得知懷孕的消息,即將為人母的喜悅,期待BABY誕生的興奮,是許多準媽媽的心情寫照,但有一些未來可能發生在「頭上」的問題,也是準媽媽們時常拿出來從生前討論到生後的話題,擔心生完孩子可能會掉頭髮,害怕自己也會面臨「產後落髮」的困擾,深怕懷孕期間烏黑亮麗的秀髮,產後越掉越厲害,只要一梳頭或洗頭時有大把大把的頭髮掉落,連枕頭、地板都是落下的頭髮!?


新手媽咪們的心聲和恐懼老師都聽到咯,如果妳也有下面這幾個產後大問號:產後落髮一定會發生嗎?可以預防嗎?頭髮還能回到產前的濃密嗎?就快來聽聽老師怎麼說吧。


首先妳必須知道,產後落髮的發生是不可避免的,它通常發生在孩子出生後的3個月左右,是屬於休止期落髮的一種,主因是因為懷孕時,媽媽體內賀爾蒙有很大的變化,而在孩子出生後,媽媽的賀爾蒙要回復到正常的數值,此時此刻體內賀爾蒙產生了劇烈的變化,使毛囊迅速進入休止期的狀態,而毛囊進入休止期後大約3個月左右就會開始出現落髮現象,這段持續落髮的時間可能會超過一個月以上,接下來毛囊大約再休息3個月後就會再進入到生長期;也就是說在生完BABY後6~8個月後才開始長頭髮,是因為跟體內賀爾蒙變化有關,所以這個階段的掉髮區域多半集中在劉海區,也就是體內賀爾蒙的反射區,所以說產後落髮是一定會發生,只是在於掉髮量的多寡差別而已,至於長回來的頭髮是否健康就要看看後天的保養有沒有到位(文未有重點必看)!



產後落髮其實就是自己體內賀爾蒙的變化,影響了毛囊生長週期。另外還有兩個讓產後落髮變個更嚴重的原因更值得媽咪們注意:


第一是『嚴重的睡眠不足』,第二是傳統『坐月子不能洗頭』的觀念~


『嚴重的睡眠不足』實在無法避免,剛出生的BABY半夜要餵好幾次奶,新成員和新手媽咪的磨合期總是讓人又累又倦啊~ 當人類睡眠不足體內就會產生過多的皮質素,皮質素你可能很陌生,但『壓力賀爾蒙』你應該就有聽過了吧,壓力賀爾蒙也會產生異常落髮的現象的!沒錯,這就是壓力型落髮,這個原因的落髮不但會使頭髮掉的更多,而且持續落髮的時間還會拉長,甚至連落髮的區域都會擴大,這段期間除了要好好照顧頭皮之外,儘可能的讓自己放鬆心情,學會請家人幫忙也是幫自己的大忙哦!


『坐月子不能洗頭』的傳統觀念也是殺手級的,因為擔心剛生產完的母體虛弱,不能吹到風,不然會有後遺症,所以30天不能洗頭(以下自行省略),老祖宗留下來的智慧是其來有自的,只是到了現代卻不一定適用!古時候因為環境設備不如現代,當然要用最被動的方式來避免造成對初產婦的傷害,反觀現代我們有熱水器、有吹風機甚至很多人家裡或月子中心都還設置有暖房的設施呢!所以這個舊觀念己經不合乎時宜了,就別再以訛傳訛咯;話說回來,你能想像30天不洗頭,頭皮上所累積的老廢角質及固態油脂的量會有多嚇人嗎?老師不想嚇大家,但可以確認的是毛孔嚴重阻塞,毛孔無法呼吸,導致毛囊缺氧,絕對是加速毛囊萎縮的主要兇手無誤,而媽咪們最擔心頭髮掉了長不回來的狀況,當然就是跟長期的毛孔阻塞、固態油脂堆積有關了!


最後老師想說的是:產後落髮一定是會再生回來的!


關鍵就在於在等待頭髮生長的時候,是否提供毛囊健康的頭皮環境,毛孔都塞住了,頭髮怎麼長得出來呢!清潔當然還是首要,當然可以拉長洗髮的週期,因為沒有天天洗頭,所以更要著重在延緩出油及抑菌;再來就是提供毛囊養分,還是建議準媽咪們先提前預防,在孕期就可以定期的進行頭皮護理及居家保養,確實可以延緩產後落髮,減少掉髮量;如果是已經發生的產後落髮,建議立即重建頭皮環境,居家徹底清潔頭皮外,給毛囊補充養份,別忘了壓力、睡眠不足也都是引發掉髮的原因,飲食建議清淡些,可以減少油脂分泌!

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